Det er ingen hemmelighed, at multimedieenheder svækker øjnene. Er det muligt at minimere virkningerne af daglig brug af fordelene ved moderne teknologi på arbejdspladsen og derhjemme? Kunstigt lys har stor indflydelse på vores syn - en korrekt valgt pære kan have en bedre effekt på vores aktiviteter og blødgøre resultaterne af at tilbringe lange timer foran computerskærmen. Hvordan tager vi os af vores øjne, når vi regelmæssigt udsætter dem for kontakt med skærme og skærme på individuelle enheder? Hvilken kunstig belysning skal du vælge for at sikre, at øjnene er ordentligt beskyttet? I samarbejde med Philips Lighting præsenterer vi en håndfuld relevant information om det bedste lys for os og tip til, hvordan du finder den bedste pære.
Multimedia og blåt lys
Konsekvensen af brugen af multimedieenheder er behovet for at interagere med det konstant producerede af dem, blandt andre blåt lys . Hvis mængden af dette lys overstiger de værdier, der er specificeret i de relevante standarder, og eksponeringstiden for det er lang, kan det medføre rødme og brændende øjne. Hvis lyskilderne ikke opfylder den fotobiologiske sikkerhedsstandard, kan det bidrage til udviklingen af øjensygdomme, herunder AMD, som er makuladegeneration, hvilket kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Kunstigt lys fra glødepærer, der ikke opfylder de relevante krav, fungerer på samme måde . Husk, at utilstrækkelig belysning derhjemme og på arbejdspladsen kan føre til udvikling af øjensygdomme og udsætter os for alvorlig synshandicap.
En anden effekt ved at bruge belysning af dårlig kvalitet er søvnforstyrrelser . Lys har stor indflydelse på produktionen af melatonin - et stof, der er ansvarlig for, at vores biologiske ur fungerer korrekt og for den rette rytme i søvn. Dens mangel kan forårsage søvnløshed, overdreven søvnighed og endda spiseproblemer. Dårligt valgt lys forårsager dårlig søvn, hvilket forværrer vores øjnes tilstand betydeligt. Lad os huske på det, minimere behovet for at nå ud til multimedie inden vi går i seng og tage os af den rigtige mængde melatonin i vores krop. Lad os ikke spare på pærer - det rigtige lys beskytter vores øjne og udsætter dem ikke for skadelige vibrationer.
Øjenbeskyttet pære - hvilken skal du vælge?
Philips Lighting henleder opmærksomheden på de betingelser, der skal opfyldes af en pære, der passer til vores syn. Husk, at børn også udsættes for de negative virkninger af belysning, der er farligt for vores helbred - når man laver lektier, bruger en tablet eller spiller på en computer, er kontakt med kunstigt lys uundgåelig. Så hvordan kan du minimere risikoen for visuel forringelse hos alle husstandsmedlemmer?
Det er værd at nå ud til pærer med passende oplysninger på etiketten. Den CE-mærket , som findes på emballagen, vil være et signal om, at det produkt, vi er interesseret i har været laboratorium testet og opfylder bl.a. den fotobiologiske sikkerhedsstandard . Hvad betyder dette i praksis? En sådan pære vil skabe behagelig tæt på naturlige lysforhold - den belysning, den leveres af, vibrerer ikke og udsætter ikke vores barn for problemer med syn, søvnløshed og koncentration.
Når du bruger Philips LED-pærer derhjemme, behøver vi ikke bekymre os om en pludselig forringelse af vores velbefindende, hovedpine eller konstant irritation. De lyskilder, der tilbydes af producenten, er testet for at kontrollere niveauet af elektromagnetisk stråling, der udsendes af dem . Brug af sikre og testede lyskilder er en fantastisk måde at nyde kunstig belysning, der er sund for vores øjne til enhver tid og under alle forhold.
Det er også værd at tage hensyn til de behov, der pålægges os af den daglige døgnrytme og aktiviteter, der påvirker det - et morgenbesøg på et badeværelse uden lys, læsning om aftenen, forberedelse til sengetid. Vi justerer produktets effekt og parametre i overensstemmelse med dets destination.
Hvordan plejer man øjne, der udsættes for meget hyppig kontakt med blåt lys?
Mange af os kan ikke forestille os en dag uden brug af multimedieenheder, meget ofte er det dem, der sætter os i stand til at drive vores egen virksomhed, tillade os at opfylde vores professionelle forpligtelser og udføre vigtige opgaver. Hvad skal vi gøre, når vi ønsker at beskytte vores øjne mod de skadelige virkninger af blåt lys og med succes minimere dets indvirkning på vores syn? Det er værd at udvikle sunde vaner. Specifikke, cyklisk gentagne aktiviteter vil gøre vores øjne mindre trætte.
En måde at håndtere de negative virkninger af kunstigt lys på er at blinke . Takket være dette reducerer vi ubehaget som følge af følelsen af "tørre øjne", når vi falder om natten eller tilbringer flere timer på kontoret. Vi skal lukke og åbne vores øjenlåg hver gang vi gentager en handling, for eksempel klikker vi på en tast, vi har defineret tidligere. De nederste og øverste øjenlåg skal passe perfekt sammen.
En anden måde at øge komforten på vores arbejde på en computer eller tablet er at bruge "tiernes regel". Vi skal bryde væk fra aktiviteten hvert 10. minut , se på tingene omkring 10 meter væk fra os og holde vores syn på det i 10 sekunder . Lad os prøve at se så mange detaljer som muligt - en sådan øvelse giver trætte øjne mulighed for at genvinde harmoni . For at give vores øjne 100% beskyttelse skal vi bære solbriller med UVA- og UVB-filtre på alle solskinsdage og huske at besøge en øjenlæge regelmæssigt.
I en tid med multimedie og moderne teknologier udsættes vi konstant for de skadelige virkninger af blåt lys. Nøgleelementet i pleje af sunde øjne er brugen af certificerede ikke-blinkende pærer, som minimerer den negative indvirkning af blåt lys på vores øjne. Lad os ikke udsætte vores syn for for tidligt tab af synsstyrke og minimere træthed som følge af forkert valgt belysning - lad os skabe de rette betingelser for at arbejde med multimedieudstyr, hvilket gør køb af høj kvalitet, sikker og laboratorietestet pære en prioritet.